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Posturas y ergonomía en el trabajo

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Posturas y ergonomía en el trabajo

Trabajar sentado muchas horas del día puede generar lesiones en la espalda y dolores musculares. Tenga en cuenta estas recomendaciones para evitar dolores causados por posturas inadecuadas frente al monitor. ¿Quiénes intervienen? Sillas, cadera, teclado, brazos, columna, pies, almohadones y más. No olvidar tomar pausas de 10 minutos y elongar, además de llevar una alimentación saludable e intentar dedicarle tiempo a realizar deportes.

TAGS: ergonomía; mala postura; trabajo de oficina; dolores; columna vertebral.

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